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@the4amculture
All of Flame 🔥 Essa coleção ficou linda ✨ Trouxemos um novo tecido, novas modelagens e, como sempre, muito conforto. Já escolheu qual a sua peça favorita?
Open your chest ✨ @mariaminutri confortável em sua prática com nosso clássico Jumpsuit Leite de Coco. 📷 @manuela.previtali
Blueberry 🫐
O tecido Compress é um dos preferidos das 4AMMERs! Com compressão, definição e sustentação na parte do shorts e respiração e frescor nas pernas, com tecido dry. Dragon, Leite de Coco e Blueberry são queridinhas - e ficam lindas juntas! Qual sua preferida?
Dry Seaweed é a combinação perfeita de conforto & performance. Você não vai querer usar outra coisa!
Cores que combinam entre si pra você usar de todos os jeitos possíveis 😎
True Comfort colors shining through 🌈 As peças mais indicadas para quem gosta de conforto. Indicamos as Comfort para práticas de yoga e qualquer atividade que precise de leveza. A linha Comfort não aperta, mas dá a segurança necessária. Além de ter as cores mais lindas! Sabe aquela sensação de segunda pele? É isso! Então já sabe, se busca maciez e leveza: vai na Comfort!
We can't get enough of cardamom 🤩
Cardamom. Cause we deserve comfort.
Uma das nossas cores mais pedidas por vocês voltou pro estoque! RUN TO CATCH YOURS!
Kiany Hyakutake, surfista 4ammer, acaba de ser campeã sub18 feminino na segunda etapa do @cbsurfoficial amador, em Porto de Galinhas!  Dedicação, disciplina e amor pelo que faz - todo um jeito 4ammer de ser. Estamos muito orgulhosas por aqui! 🤩💥🏄‍♀️
Amor sincero das 4ammers pelo nosso Chai 🫖
morning practice in Bali surround by good energy & chai with @marinabergmann_
Classic colors & poses 💣
Lavanda, a cor que acalma. 💜 E vai bem em qualquer tom de pele. Ela não cansa de fazer parte das favoritas entre as 4ammers. Simples e clássica. Acalma só de ver.
🔥 Quem aí curtiu a nossa velinha de brinde que chegou junto com a coleção Flame? Além de cheirosa, ela deve estar sendo muito útil para quem faz práticas meditativas pela manhã. Ela pode ser uma boa ferramenta para ajudar na concentração. Observar o movimento do fogo, a textura da cera derretendo, o cheiro... Isso tudo auxilia na hora de voltar a atenção a respiração e a postura. Lembrando que a vela vem junto com qualquer peça da coleção Flame. Esperamos que estejam aproveitando esse mimo! Enjoy while it lasts!
Deu pra sentir daí o carinho que colocamos no processo de envio? 🤎
m i n i m a l O top minimal que acorda cedo para praticar com muitas 4ammers, finalmente chegou nas cores Cappuccino e Chai. Pronto, agora a coleção tá completa! Ou quase? Será que tem mais alguma cor que vocês querem esse top? Lembrando que ele tá disponível no Dark Coffee e Leite de Coco também!
Cappuccino + leite de coco 🤎🤍 A receita original italiana é bem fácil: mesmas medidas de café, leite e leite vaporizado. Mas a gente gosta de dar um toque diferente de vez em quando com canela, chocolate em pó e até uma pimenta cayenna vai bem! Ainda mais antes da prática, pra dar aquele gás! A @zeelatifa com certeza tava full power abastecida com um cappuccino com canela durante a prática, não acham?
É muito bom ver a nossa comunidade de 4ammers crescendo junto com nossa marca. Estamos buscando sempre melhorar nossos canais de comunicação. E por isso, criamos um grupo especial no WhatsApp. Nesse grupo silenciado, colocamos novidades e cupons especiais para as 4ammers que gostam de saber das novidades um pouquinho antes ☺️ Se quiser entrar no grupo, dá um oizinho para a Bárbara no número (48) 99165-1053. Ela pode levar alguns minutos pra responder, então relax 🧘🏽‍♀️que você vai entrar no grupo! Mas atenção ⚠️ Sempre confirme os dados da 4am antes de efetuar qualquer transição que não seja através do site. Não envie pagamentos para qualquer outra conta que não tenha o nosso nome e CNPJ!E se pintar qualquer dúvida, pede uma selfie pra Bárbara que ela manda 😆 pra ter certeza que está falando com uma de nós! 🤎
We always give our best. Por trás do que rola nos nossos shootings. Sempre muita diversão e coisa boa! Juntamos sempre uma galera que faz acontecer e entrega tudo do começo ao fim. Valeu time, sempre muito especial ter vocês na 4am!
It takes a village 🖤 Pequena parcela da equipe que faz a 4am ser a 4am que tanto amamos! É muito trabalho duro, comprometimento, foco, brincadeiras e principalmente dedicação de muita gente, todos os dias. Hard work pays off 🙌🏼 fotografia: @lucyhallak assistente de fotografia: @artenaturalimagens vídeo: @tomazzzoni direção criativa: @mari4amculture @caefornari modelos: @aninha.cruzeiro @luaalemoss @im_amandarosa @liviaapelegrin @uhhlola beleza: @marigouveabeauty produção: @affmay catering: @urbanfarmcy e @bijajicaecogastronomia locação: @livetvbrasil
We never get tired of our classics 🤎
Coffee is ready & We shall drink it up! ☕️ Café é uma paixão bem comum por aqui, não é à toa que a nossa Dark Coffee é umas das cores mais queridinhas das 4ammers. Os benefícios do café são comprovados com frequência por diversos estudos científicos, que estudam não só os efeitos da cafeína como dos demais componentes da frutinha no nosso organismo. O bem-estar depois de tomar café é real e a ciência só comprova o que nosso corpo já sabia. Dentre os diversos efeitos positivos da bebida, destacamos alguns que mais combinam com a nossa morning culture: 💪🏾melhora performance nas atividades físicas; 😃melhora o humor e traz benefícios para memória e raciocinio; 🧠 melhora a plasticidade das sinapses; 💆‍♀️reduz dores de cabeça; 👊🏽contém ácido clorogênico, um potente antioxidante, que combate o excesso da produção de radicais livres, responsáveis por inflamações e envelhecimento. Mas como tudo na vida, o café não fica de fora da regra do equilíbrio. A diferença entre remédio e veneno é a dose, né? O consumo deve ser moderado, dependendo de pessoa pra pessoa. Se exagerar na dose, o café pode causar taquicardia, aftas, gastrite e dificuldade pra dormir. Nada de café após às 15h pra conseguir acordar às 4h, hein? 🧘🏽‍♀️ Além disso, o ideal é só tomar café depois da meditação. No Ayurveda, quebrar o jejum matinal com café drena a energia dos rins e estressa as glêndulas suprarrenais. 🚿 Levante cedo, tome um banho pra despertar o corpo, tome um copo de água em temperatura ambiente ou morna, medite e só depois tome café. Você vai ver como fica até mais gostoso! Por aqui, hoje vamos vestir a Dark Coffee e tomar um belo dark coffee pra essa Quarta! ☕️
Sincronizar nossas atividades diárias com o ritmo da natureza só traz benefícios - falamos bastante sobre isso quando incentivamos a #beamorninperson ! Mas você sabia que cada período do dia tem atividades mais recomendadas com maior aproveitamento? Por exemplo, para meditação, o melhor horário é dentro do primeiro período Vata do dia, das 2h às 6h. Se pensarmos no que acontece durante esse período, conseguimos facilmente encontrar essa relação: durante esse horário, há menos barulhos externos e menos estímulos, além de o dia estar começando a clarear. O melhor período para digestão (tanto de alimentos quanto de pensamentos e emoções) é entre 10h e 14h, em que o sol está mais forte, o dia está mais quente e nosso fogo interno, agni, também está na sua maior intensidade. Quando o dia escurece, nosso organismo começa a liberar melatonina, nos preparando para dormir. Por isso é importante evitar luz artificial nos períodos Kapha, para não confundir nosso cérebro e conseguir ter uma boa noite de sono. Lembre-se: if you want to be a morning person, rethink how you go to bed!